jak gif

Trochę kiepsko z czasem bo trenuję albo o 9 rano albo po nocach, do tego szkoła, prawko, itp... Jak zacznę redukcję to będę robił na bogato nie ma strachu. Nie opjerdalam się

Rogan często pokazuje jak się powinno wykonywać te kopnięcie

[...] i wciąż jest blada dupa... Podobno zanim zniknie tkanka tłuszczowa muszą powstać mięśnie Nie wiem już co się dzieje... jutro będę miał jasność odnośnie wagi - zważę się przed sauną, na tej samej wadze co zawsze, o tej samej godzinie co zawsze, w tych samych okolicznościach co zawsze. Marcin jak możesz to podaj swoje gadu - musimy pogadać...

[...] banalnych, ale dla mnie strategicznie ważnmych. Jakie odżywki proponujecie mi - 18-letniemu chłopakowi, początkującemu, któremu zalezy na zdrowiu (tzn. żeby nie wygladdać jak szafa, ale trochę przytyć i przypakować;-p tym bardziej, że moją przyszłością jest praca w armii i chciałbym wyglądać 'przyzwoicie' - nie jak wspomniana safa, jak rambo) [...]

[...] http://www.sfd.pl/carbon91_%2F_Haipe_Haope_eNigiedeigrek_eSteope-t581441-s149.html#post1 Push Press 35x5 40x5 45x5 50x5 55x5 / (+2,5kg) {Komentarz: Tak sobie, ale nawet bez jakiejś większej walki. Jest filmik. Króciutkie przerwy były. Podciąganie sztangi do mostka szeroko 40x8 42,5x8 45x8 47,5x8 / (+2,5kg w s4) {Komentarz: Tak se, filmik jest, [...]

Witam chciałbym poprawić swoją sylwetkę mianowicie zredukować tkankę tłuszczową ile się da! Chciałbym zacząć już od następnego poniedziałku. Myślę, że jak utrzymam tą dietę i nie wymięknę to do wakacji z tkanki tłuszczowej mało co zostanie, motywacja 100%. Dietę pisałem w miarę moich możliwości czasowych i finansowych Pozdrawiam! I śniadanie: 6.00 [...]

ja właśnie kończę cykl na Cm3 i mogę stwierzic że wytzrymalosc i siła mi poszła do przodu jak i masa mogę z cała satysfakcja polecic cwiczacym Cm3 bo to bardzo dobry suplement.

ale jak wiadomo fedor jak fedor nie wygląda na koksa ale jak przy*******i to zabije

Micha z wczoraj i dziś Dziś ogólnie do d..y, bo goniłam jak z piórkiem w zadku, pół dnia w samochodzie spędziłam, drugie pół na jakichś głupawych testach u potencjalnych pracodawców Jeśli skończyłam studia ścisłe to chyba wiem ile to jest 20% z 1800 zł? Trening z dziś: - eliptyczny 10 min Do MC miałam sztangę o dł. ok 1,60 m i nie mam pojęcia [...]

http://www.youtube.com/watch?v=ikNML16HiM0&feature=player_embedded Roz***ał mnie totalnie tymi wypowiedziami pan Chisora... Koleś jest takiego samego wzrostu jak Tomek bądź troszkę niższy a na podstawie wzrostu od razu przewiduje porażkę górala... Więc sam siebie też skasuje na porażkę... Poza tym wydaje mi się ,że Dereck jest chyba lekko [...]

No żesz choliero jedna, ogarnij się Za głupie myśli to ma tutaj, a masz Rób wszystko tak jak do tej pory, musisz obserwować reakcje organizmu. Póki ci, próbujemy wtoczyć Twój metabolizm na odpowiedni tor i to ma priorytet. Bez naprawionego metabolizmu to się możesz odchudzać całą wieczność, a i tak zakończysz wielkim jojo Więc mi tu nie jęcz, [...]

Ja zaczynałem od 25kg, ostatnie powtórzenia ledwo robiłem z dopingiem trenera , założył mi 30 kg to myślałem że się zesram przy pierwszym powtórzeniu... Jak na mój wiek i staż z wyników jestem zadowolony.

aha..no to trochę lipa co nie? Mi jak na razie udaje się wszystko pogodzić i rosnę edit: co do tego ze każdy zaczynał, to ja pamiętam że max w wl miałem 39kg(1 próba heh) Zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2011-02-03 21:58:52

154 albo 156 na serie nie pamietam dokladnie oczywiscie jak cwiczylem bo teraz to nie wiem ale pewnie nie duzo

[...] klate, dlatego żeby w mózgu sobie utrwalić, żebyśmy na ulicy nie bali się przyłożyć przeciwnikowi w twarz, żebyśmy mieli w mózgu zakodowane żeby uderzać z całych sił, a nie jak dziewica z klasztoru sióstr zakonnych. Palce w oczy mieliśmy tylko przy duszeniach jak narazie, łapą machaliśmy z całej siły w tył na twarz przeciwnika palcami [...]

Dziś to ja z Tobą rozmawiałam Tak jak obiecałam - zrobię wszystko by zestaw wysłać jutro. Wiem ile nam już poświęciłeś swej cierpliwości, ale na pewno mogę liczyć, że jeszcze przez chwile wytrzymasz, ok? Jutro się z Tobą skontaktuję. Dobrej nocy

Groszek zielony tak Fasolki szparagowej do bilansu nie wliczaj (traktuj jak zwykłą jarzynę) i jedz do woli Jeśli chodzi o jogurt, to tak: będą Ci potrzebne kapsułki z bakteriami kwasu mlekowego (do kupienia w aptece). Weź pół litra mleka (ale nie może to być mleko UHT) i wrzuć do niego zawartość jedej kapsułki. Wymieszaj i odstaw. Z tego zrobi [...]

Ja w pobliżu Malborka jak coś edit: nie że się wstydzę ale wydaje mi się że trochu mało jest Zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2011-02-03 21:44:46

jak się nayebać to raz na jakiś czas, a konkretnie

Zapraszam jak coś Ale do moich działów hehehe